Coaching gestion du stress et des émotions – Valence, Drôme, Ardèche, et en ligne
Gagnez en sérénité avec le programme QUIÉTUDE
Surmontez une période de stress et cultivez votre équilibre émotionnel
« Quiétude » est un programme de coaching individuel sur mesure, pour vous aider à traverser une période de grand stress ou de vulnérabilité et gagner durablement en gestion émotionnelle.
Pas de fausse promesse, ce programme ne fera pas de vous un.e maître zen !
Ce coaching va par contre vous permettre de prendre tout le recul nécessaire pour y voir plus clair et mieux traverser « la tempête ».
A l’issu de cet accompagnement, vous saurez davantage vous préserver et ce durablement, et en toute autonomie.
Le Programme
Vous vous reconnaissez dans un ou plusieurs de ces ressentis ?
– Vous jonglez avec des délais serrés et des attentes professionnelles élevées, vous sentant constamment sous pression au travail.
– Vous traversez une période difficile marquée par la perte d’un être cher, un divorce… vous laissant dépassé.e et vulnérable.
– Vous vous sentez submergé.e par une liste infinie de tâches domestiques et d’obligations familiales, sans un moment pour souffler.
– Vous faites face à des difficultés relationnelles qui vous laissent anxieux.se et incertain.e quant à l’avenir de vos relations.
– Vous luttez pour concilier les exigences du travail et les besoins de votre vie personnelle, vous laissant épuisé.e et en déséquilibre.
– Vous êtes aux prises avec une rumination mentale incessante, vous empêchant de vous détendre et de profiter pleinement de la vie.
– Vous ressentez un épuisement professionnel profond, résultat d’une surcharge de travail prolongée et d’une détresse émotionnelle croissante.
Vous aspirez à:
Ce programme va vous permettre
De cultiver un équilibre émotionnel stable pour affronter la vie et ses défis avec sérénité
De vous familiariser avec des outils puissants, faciles à intégrer, pour gérer efficacement vos émotions et votre stress au quotidien
De gagner en assurance et en sérénité pour aborder les défis spécifiques de votre vie avec calme et clarté d’esprit
D’établir durablement un équilibre qui vous ressemble, vous respecte et vous préserve
De développer un leadership émotionnel fort, vous positionnant comme un acteur influent dans votre vie et votre carrière
Le déroulement
Diagnostic et Objectifs
- Évaluation initiale : compréhension des sources de stress et de vulnérabilité émotionnelle afin d’élaborer la meilleure stratégie d’accompagnement
- Définition des objectifs personnels et professionnels
- Introduction aux principaux concepts de gestion du stress et des émotions
Apprentissages et Pratiques
- Développement de stratégies personnalisées pour faire face aux défis spécifiques avec exercices pratiques pour appliquer les outils dans des situations réelles
- Travail sur les croyances, les peurs, les freins, les besoins et exploration des schémas émotionnels
- Apprentissage d’outils pratiques de gestion du stress, d’écoute et d’expression des émotions, de prise de recul, etc
Consolidation et Plan d’Action
- Révision et incarnation des progrès réalisés
- Consolidation des apprentissages et des outils acquis
- Élaboration d’un plan d’action concret pour maintenir la gestion du stress à long terme
- Réponses aux questions et clarification des points restants
L’ensemble du coaching est totalement sur mesure, hyper personnalisé, et construit selon vos propres besoins.
Entre chaque séance de votre coaching
Remise d’un cahier d’accompagnement de + 50 pages pour aller encore plus loin dans votre engagement envers vous-même !
pour mieux vous connaître, vous comprendre, et favoriser votre transformation
afin d'aller plus loin dans votre déploiement
pour faire de ce coaching une expérience unique
Tarifs du
programme Quiétude
630 €
possibilité de régler en 2 fois
Tout coaching débutera par une séance d’1 heure qui permettra de clarifier votre besoin, définir la stratégie de votre accompagnement, et mesurer la cohérence avec cette offre, avant de vous engager sur la totalité du programme Quiétude (Cette séance sera alors facturée 80 € si elle ne donne pas suite).
* Tarif entreprise : me contacter pour obtenir un devis
Pourquoi choisir un programme de coaching plutôt qu’un accompagnement à la séance ?
Plus que passer un cap, écrire un nouveau chapitre de votre vie !
Vous hésitez encore ?
Questionnez vous:
Si je me sentais plus serein.e et moins stressé.e qu’est-ce qui serait différent dans ma vie, d’un point de vue personnel, relationnel, professionnel ?
Qu’est-ce que je m’autoriserais enfin à faire ? Qu’est-ce que je commencerais ? Ou qu’est-ce que j’arrêterais ? Qu’est-ce que je ferais différemment ?
Et maintenant, demandez vous :
Comment sera ma vie dans 1 an, 2 ans, 5 ans, si je ne change rien quant à ma façon de faire face aux situations que je considère comme stressantes ?
Alors, n'y a-t-il pas un intérêt réel à agir dès aujourd'hui ?
COACHING gestion du stress et des emotions en ligne
Parce que votre mobilité ou la distance qui nous sépare ne doivent pas être un frein à votre bien-être et votre équilibre, je vous propose de vous accompagner en visio !
Tout aussi efficace qu’un accompagnement en présentiel, il vous suffit de vous installer au calme et d’être pleinement disponible pour notre séance.
Vous voulez en savoir plus ?
Contactez-moi et organisons un échange téléphonique gratuit qui vous permettra de mesurer l’adéquation de mon accompagnement avec votre besoin.
Me contacter
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Par mail: celiatripot.coaching@gmail.com
Par téléphone: 07 83 77 21 96
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